Ćwiczenia te polecamy wszystkim spędzającym w ostatnich dniach bardzo dużo czasu przed monitorem naszego komputera. Można je wykonać na małej powierzchni mieszkania.
Pomogą rozruszać i naciągnąć nasze „zastane ciało”. Dodatkowo pomogą się zrelaksować!
3… 2… 1… start: