Burmistrz Miasta Grybów oraz Ośrodek Pomocy Społecznej w Grybowie zapraszają do udziału w zajęciach realizowanych w ramach programu pn. „POPRAWA AKTYWNOŚCI I SAMODZIELNOŚCI DLA OSÓB W WIEKU 60+”.
HARMONOGRAM ZAJĘĆ
LIPIEC 2018
| Data | Dzień | Rodzaj aktywności | Godz. | Miejsce | Opis wydarzenia |
| 1 | Niedziela | X | X | X | X |
| 2 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 3 | Wtorek | SPOTKANIE PLENEROWE | 16:00 - 21:00 | POLITECHNIKA | Ognisko |
| 4 | Środa | X | X | X | X |
| 5 | Czwartek | WYJAZD PLENEROWY* | 08:00 - 17:00 | OPS (zbiórka) | Wycieczka do Wysowej-Zdrój. W planie do wyboru - basen lub grota solna, grill w Parku Zdrojowym, itp. |
| 6 | Piątek | Akademia Urody Seniora | 17:00 - 19:00 | MCKCiE | Warsztaty dotyczące pielęgnacji i urody - dermo konsultacja. Komputerowe Badanie Cery aparatem API, tj.: nowoczesna metoda badania cery, która zapewnia bardzo obiektywną analizę stanu skóry, a tym samym pozwala na najtrafniejszy dobór kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych. Urządzenie bada: poziom nawilżenia skóry, pory, serum, melanine, zmarszczki, wrażliwość (unaczynienie skóry) i stany zapalne. Zdjęcia generowane przez urządzenie API Aramo prezentują stan skóry pacjenta z uwzględnieniem obszarów problemowych i wymagających szczególnej pielęgnacji. Poprowadzi Pani Magdalena Przybyło. |
| 7 | Sobota | X | X | X | X |
| 8 | Niedziela | X | X | X | X |
| 9 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 10 | Wtorek | Spotkanie z cyklu "Gry planszowe" | 17:00 - 19:00 | MCKCiE | Karty na stół" - gry planszowe i karciane. |
| 11 | Środa | X | X | X | X |
| 12 | Czwartek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 13 | Piątek | Akademia Rękodzieła Seniora | 17:00 - 19:00 | MCKCiE | Warsztaty bibułkarskie - część I. Bibułkarstwo to tradycyjne, ale już nieco zapomniane rękodzieło artystyczne polegające na wykonywaniu ozdobnych kwiatów z bibuły i krepiny. Jest to pracochłonna i wymagająca cierpliwości sztuka, ale też ciekawy sposób na spędzenie wolnego czasu. Wystarczy przyjść, aby przekonać się jak piękne kwiaty rozkwitają w naszych dłoniach… Uczestnicy podczas zajęć zapoznają się z najbardziej potrzebnymi materiałami i akcesoriami. Poznają metody i techniki bibułkarskie: wycinanie, skręcanie, zwijanie, rolowanie, cukierkowanie. Będą uczyć się krok po kroku, jak wykonać poszczególne ozdoby, nauczą się tworzyć piękne kwiaty tak, aby wyglądały one jak żywe rośliny. Poprowadzi Pani Elżbieta Gryzło. |
| 14 | Sobota | X | X | X | X |
| 15 | Niedziela | X | X | X | X |
| 16 | Poniedziałek | X | X | X | X |
| 17 | Wtorek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 18 | Środa | X | X | X | X |
| 19 | Czwartek | WIECZOREK TANECZNY | 18:00 - 21:00 | MCKCiE | Wieczorek taneczny połączony z wieczorkiem integracyjnym i zapoznawczym. Muzyka na żywo, kawa, herbata, napoje chłodzące, przekąski. |
| 20 | Piątek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 21 | Sobota | X | X | X | X |
| 22 | Niedziela | X | X | X | X |
| 23 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 24 | Wtorek | Spotkanie z cyklu "Gry planszowe" | 17:00 - 19:00 | MCKCiE | Karty na stół" - gry planszowe i karciane. |
| 25 | Środa | X | X | X | X |
| 26 | Czwartek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 27 | Piątek | Akademia Bezpiecznego Seniora | 17:00 - 19:00 | MCKCiE | Wykład na temat zagrożeń i przestępstw, które najczęściej dotykają Seniorów. Poprowadzi policjant z Komisariatu Policji w Grybowie. |
| 28 | Sobota | X | X | X | X |
| 29 | Niedziela | X | X | X | X |
| 30 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora "Zajęcia ruchowe" | 18:00 - 19:30 | MCKCiE (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 31 | Wtorek | Akademia Rękodzieła Seniora | 17:00 - 19:00 | MCKCiE | Warsztaty bibułkarskie - część II. Poprowadzi Pani Elżbieta Gryzło. |
Zajęcia będą odbywć się w:
- MCKCiE: Miejskie Centrum Kultury, Czytelnictwa i Edukacji w Grybowie, ul. Kościuszki 7 (dawne kino „Biała”)
- POLITECHNIKA: Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy Politechniki Warszawskiej w Grybowie, ul. Chłodna 16
- OPS: Ośrodek Pomocy Społecznej w Grybowie, ul. Ogrodowa 4
* W przypadku opadów deszczu wyjazd zostaje odwołany i przeniesiony na inny termin
ZAŁĄCZNIKI
Plik PDF [1,70 MB]
Harmonogram zajęć (lipiec 2018). Program „Poprawa aktywności i samodzielności dla osób w wieku 60+”.