Burmistrz Miasta Grybów oraz Ośrodek Pomocy Społecznej w Grybowie zapraszają do udziału w zajęciach realizowanych w ramach programu pn. „POPRAWA AKTYWNOŚCI I SAMODZIELNOŚCI DLA OSÓB W WIEKU 60+”.
HARMONOGRAM ZAJĘĆ
LIPIEC 2019
| Data | Dzień | Rodzaj aktywności | Godz. | Miejsce | Opis wydarzenia |
| 1 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 2 | Wtorek | Akademia Zdrowia Seniora | 16:00 - 17:30 | ŚWIETLICA | Wykład połączony z prezentacją: Toksyczne składniki w kosmetykach. Przedstawiciel firmy Organic Life S.A. – polskiego producenta kosmetyków naturalnych zaprezentuje produkty, które wyróżniają się bardzo wysokimi stężeniami organicznych wyciągów roślinnych. Kosmetyki Organic Life są pozbawione substancji powszechnie uważanych za szkodliwe tj.: parabeny, oleje mineralne, sls/sles i mogą być używane przez klientów o cerach wyjątkowo wymagających i problematycznych. Na prezentacji będzie możliwość przetestowania kosmetyków. |
| 3 | Środa | X | X | X | X |
| 4 | Czwartek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 5 | Piątek | Spotkanie z cyklu "Gry planszowe" | 17:30 - 19:00 | ŚWIETLICA | "Karty na stół" - gry planszowe i karciane. |
| 6 | Sobota | X | X | X | X |
| 7 | Niedziela | X | X | X | X |
| 8 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 9 | Wtorek | Akademia Rękodzieła | 15:00 - 17:00 | ŚWIETLICA | Szkolenie obrazujące przebieg warsztatów ikonopisania dla początkujących. Poprowadzi Pani Barbara Ruchała. Pracownia plastyczna www.laura-art.pl |
| 10 | Środa | X | X | X | X |
| 11 | Czwartek | SPOTKANIE PLENEROWE | 16:30 - 19:00 | POLITECHNIKA | OGNISKO W przypadku silnych opadów deszczu spotkanie zostaje odwołane. |
| 12 | Piątek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | "Karty na stół" - gry planszowe i karciane. |
| 13 | Sobota | X | X | X | X |
| 14 | Niedziela | X | X | X | X |
| 15 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 16 | Wtorek | Akademia Zdrowia Seniora | 17:00 - 18:00 | ŚWIETLICA | Spotkanie z psychologiem – wykład. Poprowadzi Pani Regina Piechnik- Probierz. |
| 17 | Środa | X | X | X | X |
| 18 | Czwartek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 19 | Piątek | Akademia Zdrowia Seniora | 14:30 - 16:00 | ŚWIETLICA | Szkolenie połączone, z warsztatami, pn.: "Aktywność ruchowa osób starszych" (m.in.: konsekwencje braku aktywności fizycznej, zalecane formy aktywności fizycznej, trening zdrowotny itp.). Poprowadzi rehabilitantka - Pani Sylwia Kantor. |
| 20 | Sobota | X | X | X | X |
| 21 | Niedziela | X | X | X | X |
| 22 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 23 | Wtorek | Spotkanie z cyklu "Gry planszowe" | 17:30 - 19:00 | ŚWIETLICA | "Karty na stół" - gry planszowe i karciane. |
| 24 | Środa | X | X | X | X |
| 25 | Czwartek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 26 | Piątek | Spotkanie z cyklu "Gry planszowe" | 17:30 - 19:00 | ŚWIETLICA | "Karty na stół" - gry planszowe i karciane. |
| 27 | Sobota | X | X | X | X |
| 28 | Niedziela | X | X | X | X |
| 29 | Poniedziałek | Akademia Zdrowia Seniora - zajęcia ruchowe | 18:00 - 19:30 | ŚWIETLICA (zbiórka) | Nordic walking oraz gimnastyka. |
| 30 | Wtorek | Spotkanie z cyklu "Gry planszowe" | 17:30 - 19:00 | ŚWIETLICA | "Karty na stół" - gry planszowe i karciane. |
| 31 | Środa | WYCIECZKA DO KRYNICY-ZDRÓJ | 09:00 - 19:00 | OPS (zbiórka) | W planie: spacer po deptaku, Pijalnia Główna, pijalnia Jan, pijalnia Józef, wyjazd kolejką na Górę Parkową (za dodatkową opłatą: do 64 lat - 16 zł, powyżej 65 lat - 13 zł). Obiad w formie grilla w Kamiannej. Zapisy do dnia 22 lipca 2019 roku. |
Zajęcia będą odbywać się w:
- ŚWIETLICA: Świetlica w Grybowie, ul. Kościuszki 4/2
- OPS: Ośrodek Pomocy Społecznej w Grybowie, ul. Ogrodowa 4
- POLITECHNIKA: Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy Politechniki Warszawskiej w Grybowie, ul. Chłodna 16
ZAŁĄCZNIKI
Plik PDF [1,40 MB]
Harmonogram zajęć (lipiec 2019). Program „Poprawa aktywności i samodzielności dla osób w wieku 60+”.